Sportangebot
Kraft- und Fitnesstraining für Frauen
PowerWoman
In dieser Sportstunde stehen die Steigerung der persönlichen Fitness und die Erhaltung der Gesundheit im Mittelpunkt. Die Schwerpunkte des Übungsprogramms sind die Kräftigung, Beweglichmachung, Dehnung und Entspannung ALLER Körperpartien. Nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern auch Arme, Schultern, Waden und Sprunggelenke werden trainiert. Last but not least wird auch den oft stark beanspruchten Rücken und Nacken ihre Aufmerksamkeit gewidmet. Der Körper ist eine Einheit, die als solche seine Aufmerksamkeit verdient. Das ganzheitliche Training, wenn auch phasenweise anstrengend, steigert das allgemeine Wohlbefinden, ermöglicht ein besseres Körperbewusstsein und soll vor allem Freude machen.
Die Trainingseinheit heißt PowerWoman, da es die ganze Frau stärkt - ihre Ausstrahlung, ihr Haltung, ihr Köpergefühl, ihre Ausgeglichenheit, ihre Kraft und vor allem auch ihre Flexibilität. Eine starke Sache!
Krafttraining
PowerMan
Hierbei geht es um eine Stunde in der Woche in der Man(n) die Möglichkeit hat, sich nach der Arbeit oder Schule in seiner persönlichen Fitness, Beweglichkeit so wie Kraft zu steigern. Das Ziel ist es, den gesamten Körper wie auch den Geist in Balance zu bringen wodurch eine höhere Zufriedenheit wie Entspannung entsteht und das Selbstbewusstsein gesteigert wird.
In einem gesunden Körper wohnt ein starker Geist, der sich auch nach außen trägt.
Das Motto lautet: durchhalten.
It`s a men`s world!